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心情烦闷的时候总是感觉没有什么食欲，这时食用莲肉粥最适合不过了。下面为大家介绍莲肉粥的做法和功效，不仅可以平和心情，而且具有养生功效，美味而不腻。
莲肉粥
【来源】《太平圣惠方》
【原料】莲子粉15克 粳米30克 红糖适量
【制法】将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。
【用法】可随意服食。
【功效】补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压及脾虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。
【宜忌】凡有外感或实热证者不宜服。
上文我们介绍了莲肉粥这种偏方的一些小常识，每一个偏方都有自己不同的做法，当然发挥的功效也不一样，我们应该根据自身的体质情况来做出选择。
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