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现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生。对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下當歸粥这款粥品。
當歸粥
【來源】 民間方
【原料】 當歸10克，粳米50克，紅糖適量。
【制作】 先將當歸煎汁去渣，然後加入粳米、紅糖共煮成粥。
【用法】 經前3-5天開始服用。每日1-2次，溫熱服。
【療效】 行氣養血，活血止痛。適用于氣血虛弱型痛經，經血量少，色淡質稀。
當歸粥一天吃多少、吃几次等没有严格的限制，但体质不同，改善的状况可能不尽相同。但注意，當歸粥不是药，只有调理作用，适量就好，不要盲目乱吃。
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