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养生的话题越来越受到人们的欢迎，几乎每一个人都有不同程度的关注，而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢，下文为大家推荐这个非常不错的白果莲肉粥。
白果莲肉粥
【来源】 《濒湖集简方》
【原料】 白果6克，莲肉15克，江米50克，乌骨鸡1只。
【制作】 先将乌鸡去毛及内脏，白果、莲肉研末，纳入鸡膛内，再入米、水，慢火煮熟，加调味品即成。
【用法】 食肉饮粥，日服2次。
【疗效】 补肝肾，止带浊。适用于下元虚惫，赤白带下。
白果莲肉粥对滋补身体有着很好的帮助，不过在吃的时候，也是要适量。白果莲肉粥很容易消化，少吃多餐对身体不会有任何的损害。
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