夏季老人避暑有妙招 四个方面注意做起来

阅读 :418

到了炎炎的夏日，避暑成了老年朋友的一大话题和问题，老年人该怎样做，才可以轻松度过炎热夏季呢?下面我们就给大家介绍一下老年人在避暑的时候需要注意的四个方面。

1、夏季保健——运动

适度锻炼、间隔半小时再洗澡

中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行，场地可选择公园、湖边或树下阴凉的地方。“散步、慢跑、打太极拳或八段锦都可以，适度活动四肢关节保持气血运行的畅通。”

下一篇:老人早餐不宜吃的食物 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:从身体7特征看寿命长短 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】