老年人易疲劳怎么办，怎么治？

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老年人的身体是最需要加倍注意的，因为老年人的新陈代谢速率很慢，钙吸收也很少。老年人的作息时间，完全属于早睡早起，甚至更多的老年人睡眠质量不好，属于晚睡早起。正常的睡时间一天不过就4或5小时，那么老年人疲劳了怎么办?用什么方式能改变?今天就来带大家了解一下。

老人易疲劳的原因多种多样，现将其常见的几点原因简述如下。

1.精神性：又谓心理性，在新离、退休的老人中较多见。常常表现为缺乏兴趣、无聊、抑郁，或对未来感到焦虑。这些老人夜里睡眠时常会突然醒来，但是即使睡眠时间足够，也容易产生疲惫之感，或者是在老人早晨出去散步时也会有劳累的感觉，靠休息是不能改变这种情况的。

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