哺乳期可以喝红豆粥吗

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对于新妈咪来说，生了宝宝是非常幸福的事情，但是同时又是一件非常辛苦的事情。因为新妈妈在生完孩子之后需要休养一段时间，调理好自己的身体，还要给宝宝喂奶，所以一定要补充大量的营养。而在哺乳期间，饮食上需要注意的问题非常多，那么，对于哺乳期的妈咪来说，可以喝红豆粥吗？

红豆可以补血，哺乳期的妈妈吃有好处，妈妈在给孩子喂奶的时候一般都会出现低血压，贫血，低血糖的现象，因为营养糖分都走奶水了。

哺乳期吃什么好

哺乳期的妈妈不能挑食，不能说自己喜欢吃什么就一直吃什么，不喜欢吃什么就一律拒绝，这样会导致营养不良从而影响宝宝和母亲的健康。当然也不是吃的越多越好，有些食物要适量的吃，比如鸡蛋，你吃再多也只吸收两个的营养，超量吃鸡蛋不但浪费而且增加胃的负担，会引起消化不良。

要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

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