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有很多女性在怀孕期间，特别是生完小孩之后，由于受到体内激素以及婴儿吮吸等原因的刺激，就比较容易让自己的乳房变得下垂。这时一般就需要提前在孕期采取措施帮助预防，那么通常情况下应当要怎么做呢？如果需要了解的话，就可以跟随着小编一起来阅读一下文章。
一、 饮食。孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白；但减少食用含盐过多的食物，这些食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂的现象。
二、 按摩。每次用温开水清洗乳晕和乳头后，用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。每天坚持乳房按摩可以使乳腺管畅通，还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。
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