黑芝麻怎么做给宝宝吃比较好

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黑芝麻的营养价值也是比较高的，可是很多的妈妈不知道如何动手给宝宝制作，其实可以熬制黑芝麻山药糊，或者是黑芝麻燕麦粥，营养价值高，利于宝宝的消化。

一、黑芝麻山药糊 材料：山药100g、黑芝麻粉适量

做法：

1、山药洗净，去皮切成块。

2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。 小贴士：山药的营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。

二、黑芝麻燕麦粥 材料：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙

做法：

1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。

2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。 小贴士：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。

三、牛奶黑芝麻小馒头 材料：牛奶两袋、面粉适量、黑芝麻粉

做法：

1、黑芝麻磨成粉，备用，用温热的牛奶冲开酵母粉，加入面粉，发面两小时左右。

2、取出面团，揉匀称，挤出气泡，将面团切成两半，给其中一半面团里加入黑芝麻粉，揉匀。

3、分别切下相同量的白面和芝麻面，用擀面杖擀成条状，两片叠放，卷起。

4、上锅烧开水，蒸半小时左右即可。 小贴士：这款小馒头奶香味足，含钙丰富，很适合一岁以上宝宝食用。

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