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驼背这一现象一般都是由于后天的一些不良的习惯以及不正确的坐姿所导致的，出现驼背这一症状，必然会严重影响到个人的外表形象，所以为了避免自己出现驼背的情况，大家在日常生活中一定要积极的做好预防措施，那么，怎样保持不驼背呢?下面我们就一块来详细的了解一下吧。
第一个：吃饭的时候，有些小孩或者成年人喜欢在吃饭的时候爬在桌子上，要么就是腰间无力的感觉，其实这个是在吃饭的时候很不好的一个习惯.所以小编建议，在吃饭的时候把整个腰部挺起来，坐端正，这样的话也能够养成一个很好的习惯
第二个：走路的时候，很多人情感失意或者心情不好的时候总是喜欢无精打采的走路，低着头，两个手臂很无力的感觉，这个其实没必要，尤其是小孩子，走路的时候一路不能弯腰前进，一定要抬头挺胸，很多时候骨头在柔软的时候好矫正
第三个：睡觉的时候，俗话说的好，人在睡着了的时候整个身体的骨骼在慢慢的发生着变化，这个时候我平躺，心平气和的睡，有助于骨骼的正常发育
第四个：看书，很多人在看书的时候总是离桌面很近要么就爬着，这样对视力不好，也对身体骨骼有压迫作用，很多小孩就是在学校的时候没有很好的矫正过来，而让身体发生了变形
第五个：锻炼 俗话说的好，一日之中要争晨曦，在早上锻炼，跑步都能让骨骼发育正常，按照正常的轨道来成长
怎样保持不驼背?通过以上内容的详细介绍，相信现在大家应该已经有了清楚的了解和认识了吧，希望大家在日常的生活当中无论是在吃饭的时候，睡觉还是学习锻炼的时候都可以而依照自己身体的正常的成长轨迹来走，那样就会出现驼背的情况。
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