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体育健身

帅哥的肌肉怎样锻炼?

分类: 体育健身 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-04

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现在的女性朋友们都应该很清楚,帅哥的定义,不只是定义为帅气的脸庞,瘦瘦高高的身型。现在的帅哥,都拥有一个健康的,完美的健美身材。那么,很多男性朋友们都应该疑惑了。这样的健美身材,有型的肌肉线条是怎样练就的呢?今天,我就来跟广大的男性朋友们探讨一下。

肌肉的命名原则有多种,主要有:

①按形状,如斜方肌肉、三角肌肉;

②按位置,如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等;

③按起止点,如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等;

④按位置和大小,胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等;

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