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营养食谱

小鳝鱼的做法有哪些?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 08-23

阅读 :307

小鳝鱼滋补价值比较高,但是想要发挥它的功效以及作用,那么就需要注意了解它的正确制作方法,最常见而且方便简单的方法就是直接爆炒鳝鱼丝,感兴趣的朋友可以了解这些家常的制作方法。

一、材料:

小鳝鱼一斤,姜、蒜适量,盐,料酒,辣椒,花椒,油,糖

做法:

1、首先将小鳝鱼买回养两天,让它们将肚里的脏东西排干净。切忌不要买大鳝鱼,不然不如味,第二不容易煸干。

2、将小鳝鱼姜、蒜、辣椒、花椒洗干净备用。

3、将锅内倒油,油要多一些,微热后将姜、花椒放入。

4、中火,待油九分热后将小鳝鱼倒入锅里(因为鳝鱼是活的,所以要迅速用锅盖盖严)。

5、等锅内的鳝鱼不动了,再揭开锅盖,翻炒鳝鱼。

6、加入适量料酒翻炒。

7、放入辣椒(根据个人的口味加入)。

8、放入盐、少量的糖。

9、不停的翻炒,这时鳝鱼会自己盘好,继续翻炒直到鳝鱼有点枯。

10、吃的时候,将鳝鱼头往背上一抬,鳝鱼的下颚自动会分离,一手拿着头,一手拿着下颚,轻轻一拉,鳝鱼的内脏与后背就会分开,除去内脏和头部其它部分均可入口。

二、炒鳝丝

就是把鳝鱼活杀剔除鱼骨,划成丝,下油锅爆炒,放入姜丝、料酒、酱油、盐、糖、水淀粉勾芡、出锅时小火放味精、淋香油出锅,装盘撒白胡椒粉

三、.炒鳝板

就是把鳝鱼活杀剔除鱼骨,但是不划丝,直接切成段(因鳝鱼已经去骨,此时鱼肉已成片状、板状),锅烧热,再倒油(这叫“热锅冷油”),油温到八成热,鱼肉下油锅爆炒,放入姜丝、料酒、酱油、盐、糖、水淀粉勾芡、出锅时小火放味精、淋香油出锅,装盘撒白胡椒粉(操作方法和炒鳝丝基本一样,配料可以放蒜头、青椒片,蒜头整的,可以和姜丝一起先放,煸出香味后就下鱼肉炒;而青椒片要后放,负责青椒片容易炒黄,流失水分和营养,影响口感。)

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