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营养食谱

油炸鸡块怎么做,正宗做法是这样的!

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 11-25

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油炸鸡块深受人们的喜欢,这道美食外焦里嫩,吃起来非常可口,做油炸鸡块通常是使用鸡胸肉,还要加入面粉、鸡蛋、番茄酱等等,做出来味道特别鲜,口感非常脆,最关键是营养非常丰富,比如可以补充蛋白质和能量,那么油炸鸡块该怎么做呢?

一、咖喱炸鸡块

材料

主料:鸡肉,洋葱。咖喱粉,番茄汁,盐,油(蒜粉,红椒粉依个人口味添加)。

做法

1.先将鸡肉切成块,再将洋葱切成丁。

2.接着将油放入锅里,加入洋葱丁,炒至颜色变为棕黄色为止。

3.然后调入番茄汁、咖喱粉、蒜粉、红椒粉,等烧出香味以后,再放进鸡块。

4.翻炒几秒钟鸡块后,倒入水,以没过鸡块为准,再撒上适量的盐。

5.最后,待汁变浓稠以后,再撒上适量的香菜叶和姜条就可以出锅了。

二、脆皮炸鸡块

材料

鸡半只(亦可选任何部位)、脆皮香酥炸鸡料一包

做法

1、把鸡剁小块,如果是鸡翅也可以中间剁断成小块状

2、用少许盐把鸡块拌匀,稍腌制半小时左右

3、腌好的鸡块,再分别均匀地沾上炸鸡粉,让它被包裹住

4、锅放油,慢慢烧热,用筷子插进去试一下,筷子周边冒泡就差不多了,先小火把鸡块慢慢炸一会儿

5、炸出香味的时候,可以先把鸡块捞起

6、开大火把油烧滚,再度放入鸡块

7、炸至金黄把鸡捞起,放到吸油纸上滤油

三、南乳炸鸡块

1、洗净鸡胸肉切成块,舀3汤匙南乳入碗,加1/3汤匙盐、2汤匙白糖和1汤匙料酒,拌匀腌20分钟。

2、将腌好的鸡块放入面粉里,裹上一层面粉。

3、倒1碗油进锅烧热,转小火,放下几块鸡块煎至鸡块发硬变熟,捞起沥干油,再将其他鸡块都煎好。

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