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营养食谱

凉拌西芹应该怎么做?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-05

阅读 :87

西芹也就是我们上说的芹菜,西芹其实适合凉拌,因为如果与肉来一块抄,其中所含的营养成分很容易损失,所以以前我们就来给大家介绍一种凉拌芹菜的做法.

1. 先把西芹外面比较老的一部分去掉,再切成小段。

2. 把切好的西芹放入放了少许盐的开水锅中焯水2分钟左右,看个人喜欢,是喜欢熟一点还是生一点的。

凉拌西芹的做法第3步

3. 快速捞出放入凉水中,这样可以保持西芹爽脆。

凉拌西芹的做法第4步

4. 沥干水份放入碗中,接着爆葱油,女儿和我都喜欢葱香的味道。

凉拌西芹的做法第5步

5. 小火慢慢的爆香葱油,小心葱焦了。

凉拌西芹的做法第6步

6. 碗中倒入爆好的葱油,适量的六月鲜酱油、陈醋、鸡精、糖,最后倒入少许香油拌匀就大功告成了。

凉拌西芹的做法第7步

7. 一大碗葱香美味的拌西芹就完成了。

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