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营养食谱

凉拌猪皮,三种最流行的做法

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-09

阅读 :98

总的来说,凉拌猪蹄是非常好做的,原料也比较简单,除了猪皮之外,只需要一些简单的调味品和佐料就足够了,但制作的过程还是很讲究技巧的,否则得不到想要的美食。

做法一:

1.猪皮先焯水,再刮掉残余的猪毛和油脂,放入锅内,加料酒、生姜、盐、酱油煮20分钟左右,用筷子能插透即可捞出,晾凉

2.准备好卤猪皮

3.香菜、大葱、蒜瓣洗净

4.把卤猪皮切成丝

5.香菜切段、大葱切片,蒜瓣先拍碎再切末

6.把香菜、葱、蒜和猪皮丝放在一起

7.所有配料放在小碗中搅匀,倒入猪皮丝中

8.再放入擦成丝的胡萝卜

9.搅拌均匀即可

凉拌猪皮的做法二:

1.猪皮焯水,将多余的油脂用刀刮掉

2.水烧热放入花椒粒和猪皮煮10分钟,在煮的同时切好葱花和蒜末

3.准备拌料,倒入酱油,放入辣椒油

4.放入花椒粉、食醋

5.放入白糖,将切好的葱花和蒜末放入碗中

6.将煮熟的猪皮捞出切条,放入准备好的拌料中拌匀即可

凉拌猪皮的做法步骤三:

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。炸过的猪皮比较容易保存,而且还可以做出许多不同的美食

1猪皮泡二小时,然后放入锅中加水煮十分钟

2取出晾凉

3切成条状

4加入盐和胡椒粉

5加入适量生抽

6放入香菜,浇上热油即可

小窍门:

如果没时间泡猪皮,可在煮时适量延长时间

使用的厨具:煮锅

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