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香菇豆芽汤治疗便秘,糖尿病和动脉硬化的效果很好,而且也很适合夏天喝,这道汤的味道很鲜美,而且还能够提高我们的免疫力,孩子也适合喝,下面看看怎么做吧。
一、原料
香菇200克、豆芽100克、白菜200克、胡萝卜200克、香葱50克、骨汤1400克、盐、胡椒粉
二、做法
1、蔬菜洗净,分别切块,切片,备用。
2、胡萝卜片加入骨汤,大火煮开,转文火煮10分钟。
3、改旺火加入白菜、香菇再次煮沸。
4、转文火继续煮10分钟。
5、改旺火加入豆芽、香葱段,煮沸关火。
6、最后加盐、胡椒粉。
三、豆芽汤的其他做法——韩国料理豆芽汤
材料
牛排骨或牛头500g
黄豆芽100g
葱20g
蒜20g
芝麻3大勺
泡菜1片
香油1大勺
酱油2大勺
虾酱1小勺
盐4克
做法
1、将牛排骨或牛头(有骨有肉的)用清水洗干净。
2、烧开一锅水,将洗干净的肉放入,沸腾后捞出。
3、将锅中倒入三分之二的水,再次烧开,放入烫锅的牛肉煮。煮牛肉先大火,沸腾后将浮沫去掉。反复开几次后浮沫渐少,关小火慢炖。
4、炖2小时以上,时间越长味道就越浓厚。关火把汤晾凉,去掉浮油。
5、将豆芽洗干净,去尾,留黄色的芽头;将泡菜切碎;葱切末;蒜捣成蒜蓉。
6、石锅中放入三分之二的牛肉汤,放入盐、虾酱、酱油、泡菜、豆芽、葱末、蒜蓉、香油。中火炖。
7、5分钟后,将芝麻撒在汤上,关火即可。
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