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营养饮食

凉拌牛肉做法有哪些?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-16

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凉拌牛肉在做的时候,一般需要准备的主要有洋葱,还有就是柠檬辣椒等等,牛肉会有肉腥味,所以滴上柠檬汁以后口感会变得更加清香,吃起来的时候也不会觉得太油腻,再把调料调成汁状做好的牛肉放进去。

材料

牛肉250公克,洋葱25公克,柠檬1/2个,辣椒10公克,鱼露1/2大匙,泰式辣酱1/2大匙,糖2小匙,柠檬汁1/2大匙

做法

1.牛肉洗净切片;洋葱切丝;柠檬切片辣椒切片,备用。

2.作法1的牛肉放入沸水中汆烫至颜色变白后,捞出切片备用。

3.所有调味料搅拌均匀成酱汁备用。

4.取一盘放入作法2的牛肉片、作法1的洋葱丝、柠檬片、辣椒片混合拌匀后,再淋上作法3的酱汁即可。

材料

主要材料:牛肉里脊

主要配料:红洋葱丝、番茄切片、芹菜丝、红辣椒丝、洋葱丝

其他配料:蒜末、薄荷叶、九层塔、香菜梗末、柠檬丝各少许

腌料:鱼露、白糖、柠檬汁

做法

1。牛肉横切片,加入酱清糖稍微腌一下,在滚水中迅速烫熟;冷却;

2。将2中主要配料切成丝,喜欢的东西各加多,其他都适量即可;放入冰箱半小时。

上桌之前,将所有材料,包括其他配料,用腌料混合,拌匀即可。

小诀窍

1。牛肉要买新鲜牛肉,才能做凉拌菜;不能食用冰冻牛肉;

2。选择牛肉非常重要,要买很嫩的里脊肉,切成薄片;

3。烫熟牛肉过程,只需几秒钟。建议一小部分一小部分烫,这样才能保证整盘的牛肉都比较嫩;

4。配料多寡各根据自己的口味调整,喜欢吃的东西放多一点。建议洋葱丝稍微多一些;

5。调料方面,鱼露是重点必放不可,它有特殊的香味。其他的可根据个人口味增减。

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