欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养饮食

营养饮食

​姜汁豇豆的做法,适合夏天吃

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-17

阅读 :73

豇豆在南方常见,也叫豆角,夏天吃豇豆最常见的做法就是凉拌,但是很多人不知道怎么凉拌豇豆好吃,今天就来教大家一些凉拌豇豆的小窍门,那就是姜汁豇豆。

一、姜汁豇豆

材料

嫩豇豆300g,朝天椒3个,姜1块约20g,大蒜3瓣,白醋4茶匙20ml,盐1茶匙5g,香油1茶匙5ml

做法

1、嫩豇豆洗净,切去两头末端,再切成4cm长的小段。大蒜切片。朝天椒洗净对半剖开。

2、削去姜块外皮,再切成小块,放入打碎机中,调入少许清水一同搅打成姜汁。

3、在小碗中调入白醋、姜汁、蒜片、朝天椒、盐和香油,混合均匀制成调味汁。

4、锅中放入适量热水,大火烧沸后将嫩豇豆段放入,汆煮3分钟,然后取出用冷水冲凉,再沥干水分。

5、最后将调味汁淋入嫩豇豆中,搅拌均匀即可。

小诀窍

使用白醋调味是为了保持嫩豇豆的翠绿色泽,也可根据各人喜好改用香醋调味。

在汆煮豇豆时还可调入少许盐,这样不但豇豆颜色更加鲜亮,还起到入味的作用。

没有搅拌机也可以用普通蒜臼自制姜汁。

二、姜汁豇豆

材料

新鲜豇豆,姜,盐,醋,香油,鸡精

做法

1.新鲜豇豆摘成均匀小段,洗净。

2.下水焯熟,捞出沥干。

3.姜去皮切末,加盐水,醋,香油,鸡精调成姜汁,浇在焯熟的豇豆上拌匀即可。

三、姜汁豇豆

材料

主料:豇豆300克,

调料:姜15克,醋15克,盐2克,味精5克,酱油8克,香油10克

做法

1.豇豆洗净、去两端、切成6厘米长的段,放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起,晾冷。

2.老姜去皮、剁成姜末,和醋调成姜汁,加盐、味精、麻油、酱油、豇豆,拌匀后装盘即成。

下一篇:西葫芦鸡蛋馅饺子怎样做? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:韭菜鸡蛋馅饺子怎么做? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】