身体肌肉强壮，只要常吃这些素食即可！

阅读 :37

很多人认为，要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上，一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国“绿色星球网”1月30日载文，刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。

坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁（约合227克）就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。

下一篇:女性不孕不育吃这些食物，不用上医院！ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:血脂高危害大，常吃降脂三宝保健康！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】