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对于秋天转凉了的天气适应的较慢，很容易引起疾病，宝宝的抵抗力也差，那么妈妈知道宝宝秋天吃什么食物可以有效预防疾病，对幼儿发育成长起到积极作用，而且在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适，下面给大家详细介绍。
1、蜂蜜。
我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
2、萝卜。
含有较多的水分、维生素C 和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
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