每天“三四五”竟能够掌控健康

阅读 :77

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。研究证明，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。

三个核桃健脑润肺

核桃的药用价值很高，小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃点。

下一篇:冷空气说来就来！家里一物是抵御寒冷的“法宝” 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:藏在你家里的“仙丹”很多人都不懂 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】