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说到补肾的方法，大家不禁会想到通过一些保健品来进行补肾，其实这些保健品里面多多少少都会含有一些化学物质，长期服用对我们的健康是很不利的，现代医学证明：通过积极的运动锻炼可以达到补肾壮阳的目的，比如说，练习瑜伽。
下面，小编就给大家介绍一组可以帮助男性补肾壮阳的瑜伽动作。
补肾壮阳瑜伽体式—全弓式
练习功效
这个瑜伽体式对男性而言不仅可以补肾壮阳，还可促进全身的血液循环。
对女性而言还可以丰胸。
注意：练习该动作时候要尽量前屈我们的身体。
另外，通过向后扳腰，可矫正姿势，解消酸痛。
练习步骤
动作1
首先俯卧在瑜伽垫上，额头着地。
两手从外侧紧紧地抓住脚踝。
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