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瑜伽

初学瑜伽必知！千万别为身材害羞

分类: 瑜伽 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-23

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瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国雅虎网撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事：

1.心态最重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。

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