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有人花钱学做菜，有人花钱学跳舞，也有人花钱学瑜伽。因为瑜伽对每个动作要求都比较精确，如果没有做到那个点上，做瑜伽就不会有什么效果。不仅如此，做瑜伽重在坚持，许多动作都需要停留较长时间。这是瑜伽动作方面的要求，今天小编就来给大家讲讲瑜伽的其他方面。
从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。
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