哺乳期时可以做瑜伽吗？

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很多的女性在产后的时候想通过各种方法使得身材能够快速的恢复，其实，产后练习瑜伽的人身材的恢复是很有好处的，选择合适的瑜伽体式不仅仅能够快速的恢复身材，并且还能够增强的抵抗能力，对于哺乳期的女性身体健康也是很有好处的，下面小编来介绍女性朋友在产后如何做瑜伽才能达到更好的瘦身效果。

仰面狗伸展式

好处：增加脊椎的灵活性，加强手臂力量，刺激肾脏和肾上腺，赋予身体能量。

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