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健身也是一种社交生活 ,也需要和人打交道。去健身房健身的肌友们,一定要牢记健身房礼仪,遵守健身房里的 " 潜规则 "。
1)及时把举重器械归位
无论在什么时候,当你用完了器械时,一定要细心地将这些器材放回原位。可能由于你一时的大意,将给其他人带来很多的不便。
2)不要霸占着任何器械
健身房是公共场所,所有的器械都是共享的。当你训练另一组肌肉群时,不妨把暂时不用的器械让给其他人用。
3)擦掉器械上的汗水
如果你运动时挥汗如雨,健身器械上布满你的汗水,请用健身房提供的消毒剂把汗水擦拭干净。在使用之前,你也可以先垫上自己带的毛巾,避免身体和机器直接接触。
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