力量训练和有氧训练各是什么？

阅读 :295

当我们到健身房进行健身的时候，可能会听到健身教练提到有氧训练和力量训练等词语，因为我们不是专业的认识，可能会对这些专业术语不清楚，甚至犹如坠入五里雾中一样，对于有氧运动和力量训练傻傻的分不清。那么，到底什么是力量训练呢?什么又是有氧训练呢?

①有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖;

下一篇:过度锻炼身体有什么危害 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:跑步减肥需要每天跑吗？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】