糯米蓮子粥的功效与作用

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很多时候人们都是比较喜爱吃各种各样的养生粥，这样的粥营养高。而且在吃的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，下面就为大家介绍一下糯米蓮子粥。

糯米蓮子粥

　　【來源】 民間方

　　【原料】 蓮子20克，山藥25克，紅棗10枚，白糖適量，糯米50克。

　　【制作】 將蓮子、山藥、棗及米相和煮粥，臨熟入白溏，調勻即可。

　　【用法】 每日分2次服食。

　　【療效】 健脾止瀉，益氣養心，固腎益精。適用于脾氣虛弱、體倦無力、食少便溏、血虛萎黃、夜寐多夢、心神不寧、遺精淋濁、崩漏帶下等諸癥。

糯米蓮子粥对滋补身体有着很好的帮助，不过在吃的时候，也是要适量。糯米蓮子粥很容易消化，少吃多餐对身体不会有任何的损害。

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