蓮花米粥的功效与作用

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粥是很多人喜爱的选择，粥的营养价值很高，今天就来教你生活中常见的蓮花米粥的做法。

蓮花米粥

　　【來源】 《壽世青編》

　　【原料】 蓮須、蓮蕊各適量，大米150克。

　　【制作】 將蓮須、蓮蕊焙干研末。洗淨大米煮粥，加蓮須、蓮蕊末食用。

　　【用法】 每日1-2次，溫熱服食。

　　【療效】 交通心腎，固精養血。適用于心腎不交的遺精、心悸、失眠等癥。

上面就是本文对蓮花米粥这种粥的一些简单介绍，其实药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药。这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用。大家可以放心食用。

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