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现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生。对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下栗子粥(一)这款粥品。
栗子粥(一)
【来源】 《遵生八笺》
【原料】 栗子仁100克，粳米100克。
【制作】 先将栗子仁煮熟，入米煮粥食之。
【用法】 空腹服食。
【疗效】 健脾养胃，补肾强筋。适用于脾虚气弱、肢体软弱、头晕手颤、食欲不振、泄泻下痢，亦可治反胃、呕吐等症。
看了上面关于栗子粥(一)这种粥品的介绍，我们可以知道养生粥主要在增强免疫力，补充人体的所需上有很好的疗效。
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