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现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生。对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下黃 山藥粥这款粥品。
黃 山藥粥
【來源】 驗方
【原料】 黃 30克，山藥60克。
【制作】 將山藥研粉，黃 水煎取汁300毫升，加入山藥粉攪勻煮成粥。
【用法】 每日l一2次服食。
【療效】 益氣生津，健脾固腎。適用于糖尿病久而不愈、體質虛弱、腹瀉便溏、畏寒肢冷等癥。
以上就是关于黃 山藥粥的一些简单的介绍了，希望能够对大家有所帮助，可以说利用这样的方法来养生的话是最健康的，大家可以试一试。
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