老年人应当如何润肠通便呢？

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便秘是当今很多人都困扰的一个问题，然而老年人处在人生的特殊时期，对于便秘是一个非常影响生活的事情，那么问题来了，如何用正确的方法润肠通便？在老年时期摆脱便秘的困扰呢？许多人都会尝试用各种方法进行润肠通便，但是效果都不怎么明显，今天我们就简单通过几种食疗的方法，来解决这个问题。

疗方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗方2：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

疗方4：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

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