产后阴道修复有哪些方法

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对于进入待产的准妈妈们来说，生产有剖腹与自然顺产这两种选择，只要胎位正常的情况下很多准妈妈都坚持进行自然顺产，而经过自然分娩的妈妈们因为胎儿经过阴道，会导致阴道扩张，相比之前大了好几倍。所以有很多顺产后的妈妈们都在想办法想让阴道回缩，在寻求一些产后阴道修复的方法。那下面就让我们来看一下产后阴道修复有哪些方法呢？

运动法：

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

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