宝宝便秘吃什么辅食呢

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现在很多宝宝出现了便秘的情况让我们很多家长都愁坏了脑筋，如果一直便秘就会影响我们儿童的身体，很多家长为此带着孩子四处求医问诊，其实便秘并不是什么太大的疾病，只要我们选对合适的药和方法就能够尽快痊愈，可能我们大家对于宝宝便秘吃什么辅食及治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下宝宝便秘吃什么辅食及治疗方法吧。

便秘吃香蕉，你要注意生香蕉会导致便秘的，多吃含纤维素多的食物就可以了

纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：

麦麸：31%

谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

麦片：8-9%;燕麦片：5-6%

马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆

无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。

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