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香菇冬瓜汤怎么做?

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-12

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香菇冬瓜汤其实是比较滋补保健的,可以起到很好的清热补虚以及减肥健身的效果,对于肥胖的人群来说,这一道滋补营养汤绝对比较合适,而下面就是它的具体做法步骤介绍。

一、材料

冬瓜400克、水发香菇100克、高汤50克。

调料

盐、味精、葱花、植物油。

1、冬瓜去皮及瓤,清洗干净,切块;香菇洗净去蒂,切块待用。

2、汤锅置大火上,放植物油烧热,加入葱末炝出香味后,放入高汤、香菇烧开,加入冬瓜块。

3、冬瓜熟烂后加盐、味精调味即可。

二、材料

香菇,冬瓜,虾米

做法

步骤1:新鲜香菇洗净去除底部的根,切块。冬瓜去皮,洗净切片。虾米用凉水泡一下待用。

步骤2:锅中入油煸香姜丝,放香菇和冬瓜煸炒,倒入半碗水煮开。

步骤3:大火烧冬瓜和香菇四五分钟后微烂,倒入虾皮混炒下,加入盐、淋上香油,撒上葱花即可。

三、食用须知

1、此汤有清热补虚、减肥健身的功效,尤适用于春季肥胖又内有积热者食用。

2、冬瓜烧的时间不要太长。

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