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营养搭配

蒜蓉蛏子的做法大全

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-21

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大蒜的排毒功效非常好,制成蒜蓉会比较细腻,用于烹饪中也更入味。蛏子是一种海产品,蒜蓉蛏子的搭配让食物的口味更佳。蒜蓉蛏子做法简单,做之前先把蛏子放在盐水中浸泡处理。

1.蛏子一斤左右,买来放在淡盐水里,滴几滴食用油,养半天,让它吐净沙泥.然后洗干净,平铺在盘子里,撒点料酒,上锅蒸7分钟,取出晾凉后,去掉半边壳,同时去掉边上的肠.取一个干净的盘子,把处理好的蛏子平铺在上面,大蒜制成蒜泥,撒在蛏子上.锅烧热,放少许水,烧开后放两汤匙料酒,少许鸡精,盐,开后倒入薄的水淀粉,迅速搅拌开,煮滚后离火,浇在蛏子上,上桌。

2.老蛏放盐和香油吐沙洗净。锅内烧水,加入一些盐、姜片、料酒,烧开后放入老蛏,待部分老蛏开壳就可以捞出。切勿久煮,要不它们就缩了。手动剥壳摆盘。铺放蒜蓉、酱油、小葱。另起锅烧热一些滚油,均匀地淋在蛏子上。鲜香美味的蒜蓉蛏子大功告成!买蛏的时候最好买上面都是土的,没有被泡水没有被洗过的那种,这样的蛏一般比较新鲜。

3.蛏子提前用盐水泡,吐沙子,要半天以上,捞出冲洗干净,水烧滚,蛏子倒进去煮到壳张开。捞出摆盘,蒜蓉下油锅加盐炒,炒出香味,蒜微黄,蒜连油码到蛏子上,下蒸锅蒸,大火八分钟。出锅沥香油,撒小葱,根据咸淡及口味加生抽即可。

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