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营养搭配

石磨肠粉的做法,这些要学会

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 09-07

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石磨肠粉是肠粉比较流行的一种吃法,石磨肠粉和普通的肠粉不一样的是米浆是用石磨磨成浆,这样米浆会更细腻。石磨肠粉做法比较简单,但是需要注意米浆的制作,这是肠粉的关键。

1.首先要制作肠粉桨,瘦肉用适量油盐、生粉、鸡精、酱油腌制十分钟、葱粒、大白菜切成丝,鸡蛋。选择一个稍大一点平底不锈钢碟子,在碟子底面刷点油,把桨倒进碟子,晃动一下。桨太多蒸出来的肠粉就很厚,没那么好吃。薄薄一层即可。水烧开后,放进蒸锅蒸三分钟,看见肠粉起泡泡了,证明蒸好了。时间要掌握好,蒸久了肠粉会老,就不滑不嫩了用锅铲把蒸好的肠粉铲起卷好,上碟。把事先准备好的酱油淋上去。煮肠粉酱油:适量清水、生抽、糖、油 ,在油锅里过一下。

2.粘米洗干净,放入水,泡7个小时以上,连米带水一起放入破壁机里打成细腻的米浆。米浆倒入盆里,加15克生粉,加15克生油搅拌均匀备用。锅里放油烧热,放入猪肉末,再放入两勺味极鲜酱油,一勺豆瓣酱炒熟备用,蒸锅,不论是双层的还是单层的都可以,放水,烧开,烤盘或者披萨盘,洗净放入锅里一起蒸1-2分钟。拿出来,舀上米浆,撒上炒熟的猪肉末和葱花,放入锅里大火蒸1-2分钟,蒸好的肠粉盘拿出来放凉,用刮板和其他的工具将肠粉铲起,一边铲一边卷或者推在一起,放在盘里,浇上酱油和一点瘦肉末即可。

3.注意:肠粉的米最好用陈米,越不粘越好

粘米就是我们吃的普通米,从蒸锅里拿出来蒸好的肠粉,完全放凉比较容易刮起来。

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