土豆宽粉的做法大全有哪些？

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宽粉是一种含淀粉很高的粉条，主要的成分就是淀粉，口感比较好，所以比较受人们喜爱。宽粉的吃法有很多煮火锅的时候可以加入，炒菜时可以跟土豆搭配炒制更是味道不错。所以今天我就来教大家自己杂家如何做好这道土豆宽粉。

食材：土豆、豆角、宽粉、五花肉、淀粉、油、姜、蒜、料酒、酱油、盐

步骤

1、小土豆去皮，芸豆角去丝。

2、五花肉、宽粉。

3、五花肉洗净，切成薄片加少许淀粉。

4、小土豆切成小的滚刀块，浸泡待用；芸豆角洗净切段。

5、锅中倒入适量油，爆香姜、蒜末、倒入五花肉煸炒，加一点点料酒，煸炒至变色。

6、加入芸豆一起煸炒，反复煸炒至翠绿色、加入土豆煸炒。

7、加适量酱油、盐，加水至原料的四分之三的地方,烧开。

8、然后放入宽粉转小火焖烧约十分钟即可，中间要勤翻炒，以免宽粉粘锅。

食材介绍

宽粉是以优质红薯、绿豆、土豆等为原料做成的丝条均匀的粉丝。品种繁多，红薯粉丝，甘薯粉丝、土豆粉丝、绿豆粉丝、豌豆粉丝、蚕豆粉丝、魔芋粉丝等。粉丝又按其开联有粗，细，圆，扁及片状等分为很多种；以绿豆淀粉制品为最佳。也是百姓餐桌的常见菜，可同任何蔬菜、肉类或炖或炒或作为火锅配料，凉拌效果更佳。有柔润嫩滑、爽口宜人等特点。

营养价值

宽粉是粗粮淀粉制品，营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质经常食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于身体健康。

适用人群

一般人皆可食用，但孕妇少食或不食。

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