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相信很多人在平时的时候一定都有吃过黑豆粉黑豆粉，能够滋补身体，清肝明目，还可以调理脾胃，一杯豆粉的吃法比较简单，可以放在容器中打成豆浆，或者是用锅煮熟以后加入牛奶，用白糖或蜂蜜冲熟，口感也不错。
黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用
黑米：黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。且有延缓衰老的作用。
食材
主料黑豆300g 辅料黑芝麻200g黑米200g
步骤
主料：黑豆
辅料：黑芝麻、黑米
把黑豆去掉杂志 ，用湿毛巾沾几遍去掉灰尘
把黑芝麻过滤掉杂质，也用湿毛巾 沾几遍去掉灰尘
把黑米也过滤掉杂质 ，也用湿毛巾沾几遍去掉灰尘
热锅加入黑豆，炒熟捞起，凉一会
黑芝麻也一样炒熟， 凉一会
分别用料理机把这三种食材打成粉
混合在一起拌均匀
过滤掉颗粒
再用料理机打成细粉，用开水，加蜂蜜拌均匀饮用
小贴士
黑豆粉可以凉透装在封闭的容器里
每天早晨或者晚上用开水、或者牛奶
加蜂蜜或者白糖冲服喝。
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