十大补血食物，绝对是贫血人群的好“伙伴”

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现在贫血的现象是非常常见的，所以贫血之后，我们一定要吃对食物，下面我们看看哪些食物补血效果好？

NO1 当归

当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。

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