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营养搭配

玉米冬瓜排骨汤的做法是什么?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 09-27

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玉米冬瓜排骨汤是一道家常汤品,味道鲜美营养价值丰富,原材料是新鲜的猪排骨和玉米冬瓜所熬制而成,对身体也十分滋补,是一道老少皆宜的汤品,经常食用排骨汤可以补充体内的钙质和营养成分,还可以补充蛋白质。

主料;猪小排300克,玉米2根,冬瓜200克

辅料;食盐10克,八角10克,鸡精10克,五香粉10克,姜3片,枸杞子1把,花生油少许

将排骨剁成块状,玉米切成小段,冬瓜切5毫米-10毫米厚的片,姜切片

续煮锅里内放冷水,将剁好的排骨冷水下锅,将水烧开,将锅内的白沫去掉,(烧开即可,时间控制)捞出排骨待用

续煮锅里内放冷水,将剁好的排骨冷水下锅,将水烧开,将锅内的白沫去掉,(烧开即可,时间控制)捞出排骨待用

续煮锅内重新倒入冷水,烧开,依次放入排骨、玉米、冬瓜、姜片、枸杞,若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋

适当加少许盐

适当加少许油

关火,把离火续煮锅内锅 移到外锅里,续煮半小时

大火烧开后,放入外锅,等待30分钟就可以了。

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