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营养搭配

​黄鱼怎么做才会更好吃?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 09-29

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黄鱼在做的时候首先需要准备大约半斤一条的,这样吃起来的时候才会给我一个人的分量,或者是两个人的准备一些生姜和葱段,还要准备一些生抽,主要是为了去腥上色的,再加上盐和料酒,如果是喜欢喝高汤的人,那平时可以用高汤来炖煮更加入味好喝。

材料

黄鱼一条(约250克),生姜一块,葱1棵,生抽1.5汤匙,白糖1/4汤匙,盐适量,料酒适量

做法

1.黄鱼清洗干净,沥干水分,用盐、料酒涂匀鱼身内外腌15分钟

2.热油锅,把擦干水分的黄鱼下锅用中火煎至定型转小火煎至金黄;关火稍冷却后再翻面,翻面以后同样的方法煎至另一面金黄

3.黄鱼身上放上姜丝和葱白,加入白糖、生抽,倒进半碗清水,大火煮开后转中小火,焖至酱汁即将收干

4.夹走姜丝和葱白,用葱花和红椒圈装饰,装碟

材料

主料:黄鱼一条约一斤。

做法

1。黄鱼洗净去鳞去内脏;周身抹上细盐,腌渍片刻;

2。在大盘子里抹上一层油,放入黄鱼;铺上葱姜丝,加料酒,撒少量胡椒,淋入蒸鱼豉油;

3。入锅蒸约10分钟;取出即可。

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