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营养搭配

萝卜汤的做法有哪些

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-07

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萝卜汤是日常生活中非常常见的一种汤品,当然它的制作食材主要就是白萝卜优势,在其中也会加入排骨羊肉和虾皮,它具有增强自身免疫力帮助补充营养元素的功效。

羊肉萝卜汤

食材准备

主料:羊肉、白萝卜、粉丝、葱、姜

调料:盐、料酒、大料、干辣椒、花椒

制作步骤

1、将白萝卜切成块,羊肉切成3厘米长短的块,放入热水中焯一下备用;

2、沙锅中倒入水,放入羊肉,加入料酒、葱、姜、干辣椒、大料、花椒,加盖烧开后转小火炖30分钟,放入白萝卜、粉丝继续炖,至熟后调味即可。

虾皮粉丝萝卜汤

食材准备

主料:白萝卜200克,虾皮80克,粉丝80克

调料:盐、料酒、味精、花生油、葱姜丝、胡椒粉、香菜、鸡汤

制作步骤

1、先将白萝卜洗净,切丝。粉丝用开水烫软。香菜切段。

2、起油锅烧热,用葱姜丝炝锅,放入虾皮煸炒数下,下入萝卜丝再煸炒数下,加入鸡汤、粉丝烧开,打去浮沫,加盐、料酒、味精、胡椒粉调味,撒上香菜段即成。

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