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营养搭配

油菜豆腐的做法包括什么?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-12

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油菜除了可以做面条,还可以用来清炒,除此以外还可以用来做豆腐,准备一些豆腐或者是豆腐泡,大家上油菜金针菇和小葱等等,放上淀粉以后就可以熬,做出来的饭菜不仅美味,而且营养价值也很高,平时比较受人欢迎的。

材料

豆腐……300,油菜……300g,金针菇……100,小葱……大半根,蒜……两大瓣,淀粉水……一小碗,花椒粒……少许

做法

先来处理豆腐:豆腐切块,放煎盘煎至焦黄,盛出备用

1洗净油菜和金针菇,切好葱和蒜

2锅热放油,爆香花椒粒

3放葱蒜碎翻炒出香味

4倒入油菜和金针菇烧翻炒

5锅内加少许水,保持油菜软嫩

6倒入豆腐块,小炖一下(不必盖锅盖,见油菜变软即可)

7加盐调味,倒入勾芡汁(淀粉水),稍微翻炒

8出锅~

材料

北豆腐:适量;  油菜:适量;

食盐:适量;  老抽:少许;  葱:少许;  香油:适量;

油菜烧豆腐的做法

1北豆腐切块儿,油菜洗净

2锅内烧水,水中加少许盐,水开后,放入切好的豆腐块儿,焯3分钟左右

3豆腐焯好后,捞出,备用

4锅内油热后,加入豆腐,加入适量汤,适量盐和老抽

5大火烧开,汤汁收至一半时,加入油菜

6油菜变翠绿,熟透时,撒入葱花,出锅,即可。

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