欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配

营养搭配

玉米面贴饼的做法有哪些?

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-24

阅读 :289

玉米面贴饼,就是用玉米面发酵制作而成的一种面食,在东北可以说是家喻户晓的食物了,但是这样特色的食物如何自己在家中动手完成了,不妨来了解下文所介绍的详细方法以及一些技巧问题。

一、原料

玉米面300克、水200克、酵母3克、碱约1.2克

做法

1、将酵母融于100克清水,倒入面粉中;

2、再一点点加入清水,用筷子搅拌至面粉与清水完全融合,呈松散状;

3、用手将面粉揉合成面团;

4、用手背将面团压平,盖上盖子或保鲜膜,放在温暖处发酵1.5-2个小时;

5、发酵好的面粉稍稍鼓起,呈蜂窝状,加入一点碱水揉合至无酸味;

6、用手将面团团成椭圆形;

7、平底锅不放油,将团好的饼子一个个贴到锅中;

8、小火煎2、3分钟至底面金黄,倒入清水没过贴饼子1/3处,盖上锅盖,中小火继续煎约15分钟至水分收干即可。

二、制作提示

1、过去做东北大饼子是用大柴锅,锅底烧水或炖上一锅豆角之类,上面贴一圈大饼子,所以又叫贴饼子;

2、一般家里没有那样的大柴锅,用平底锅代替也可。把面饼贴好后,加一点水,跟用大柴锅的原理差不多,做出来的贴饼子味道也差不多,不过大柴锅受热更均匀,是平底锅代替不了的;

3、用平底锅做的贴饼子比用大柴锅做的大饼子个头小许多,但是厚度差不多,味道基本没什么区别;

4、做玉米面饼时加碱一方面为了中和发面的酸度,一方面因为玉米中的烟酸以结合的形式存在,不容易被人体吸收,加碱可以使烟酸分解,利于吸引,否则容易引起烟酸缺乏症。

5、让饼底不粘锅很简单,放凉一会儿就不会粘了,跟煎鱼的道理是一样的。

下一篇:来月经吃什么好?这些食物可多吃 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:孕前宫寒吃什么好 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】