腊肉炒洋葱怎么做？

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腊肉和洋葱的搭配是比较美味的家常菜，而且我们都知道其实洋葱的食用保健功效是比较多的，还有很好的抗癌作用，所以了解这一道食物的制作，对身体的保健以及疾病的预防也是比较好的。

一、食材:腊肉 洋葱 西芹 红辣椒 盐 味精

做法：

1.将西芹摘去叶子，刨去筋，然后切成小块.洋葱、红辣椒、腊肠切成小块。

2.烧一锅开水，将西芹焯水。

3.将油锅烧热，把洋葱放入炒两分钟后，加入西芹一起翻炒几下，放一小勺盐翻炒先盛出。

4.将腊肠放入锅中，炒出香味，然后将刚刚炒好的洋葱和西芹放入一起翻炒，最后放入辣椒和味精。

二、原料： 腊肉 洋葱 芹菜

做法：

1、先把洋葱切丝，芹菜斜切

2、买的腊肉挺咸的，所以放水里泡着

3、腊肉泡好，放锅里憋出油，会憋出很多油

4、等腊肉变透明后倒入洋葱和芹菜一起翻炒断生（腊肉挺咸的，就不放盐，而且腊肉本生就很香，加其它调料只会掩盖肉的香味）

5、出锅，什么调料也不放，只体验原汁原味的菜色。

三、营养

洋葱炒腊肉，洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这是一道比较简单的家常菜，味道也是不错的。

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