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营养搭配

西芹胡萝卜炒木耳怎么做

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-04

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西芹胡萝卜炒木耳很多人都不陌生,这是一道非常家常的菜,西芹胡萝卜和木耳都是非常常见的三种食物。西芹胡萝卜炒木耳的做法很简单,做任何菜的时候都要注意火候,避免影响味道。

1.蒜切块,葱切段,西芹,胡萝卜切段,木耳泡发去蒂切成小一点的块。芹菜木耳焯水,锅中油烧热下蒜盒葱爆出香味。下胡萝卜翻炒,下木耳翻炒。最后下西芹炒,倒入酱油和料酒,加少许盐调味,拌匀后迅速关火出锅。芹菜不宜炒太久,以免变老失去鲜味。

2.黑木耳提前用温水泡发,然后撕成小块!西芹和胡萝卜切好备用,锅里加适量的油烧热。放入胡萝卜里面煸炒,接着倒入西芹段里面,倒入提前泡发好的黑木耳,翻炒均匀后,加入适量的盐和鸡精调味。最后炒匀了,就可以关火装盘了.

3.木耳要提前泡好,清洗有可能藏在里面的沙子,拍两粒蒜子剁碎备用。西芹和胡萝卜分别放进沸水中约灼30秒,黑木耳约灼15秒,捞上来备用。把炒锅烧热后下花生油,然后放蒜粒爆香。加入西芹和胡萝卜猛火爆炒片刻。再加入黑木耳继续翻炒,翻炒过程中记得添加一点水,否则黑木耳会跳起来抗议的。最后加入生抽和盐,盖上锅盖焖一焖即可上菜。

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