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海带是一种营养价值非常高的蔬菜，热量低，矿物质含量丰富，其中的碘可以促使甲状腺的机能提升，可帮助身体消耗多余热量和脂肪，而钾可以消除水肿，帮身体塑形。
消化饼一般用全麦、燕麦等制成，含有大量粗纤维，饱腹感强且能量持久。苹果醋富含维生素、果胶、有机酸，能有效分解多余脂肪、促进新陈代谢。酸甜可口，果香浓郁。
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