老人活过百岁，秘诀竟是餐桌上的这物！

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长寿的人都会有自己的一套食谱，比如著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。下面，小编推荐几种有助于长寿的食物，希望对大家有所帮助。

喝粥

从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。

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