清肠排毒的食物，帮你hold住健康！

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 09-20

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毒素是伤害健康不可忽视的重要因素，那么在生活中哪些食物有排毒的作用呢？下面小编就为大家具体的而来介绍几种效果好的食物。

最有效的清肠水果

清肠的水果非常多，可以选择橘子，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，苹果等等。这些的味道虽然酸的较多，但是在体内代谢的过程中可以转化为碱性，可以有效保持身体内的血液呈碱性。……6款清肠排毒食物让你hold住健康最有效的清肠水果

清肠的水果非常多，可以选择橘子，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，苹果等等。这些的味道虽然酸的较多，但是在体内代谢的过程中可以转化为碱性，可以有效保持身体内的血液呈碱性，可以防止毒素的积累。重点推荐香蕉给大家，有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。

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