五种食物专为女性而生，不吃后悔死！

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养生这个话题越来越多人参与讨论，相应的注重养生的人群也越来越多，那么女性该如何养生呢？今天小编为您支招，希望以下内容可以帮助到您，让您的身体越加健康。

小米

李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

牛奶

是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

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